Come proteggere i bambini dal freddo e godersi una bella vacanza sulla neve

La stagione invernale è sinonimo di clima freddo ma, per i più fortunati, anche di bellissime giornate soleggiate da trascorrere sulla neve, in montagna.

Anche con bambini molto piccoli è possibile trascorrere delle piacevoli vacanze sulla neve, a patto di essere equipaggiati per affrontare le basse temperature e il forte irraggiamento solare, che ad alta quota è molto più intenso e pericoloso perché amplificato dal riflesso della neve.

Partiamo dalla lista di cosa mettere in valigia per una vacanza in montagna in inverno coi bambini:

• Piumino o sacco termico per passeggino per i più piccini
• Moffole per spingere il passeggino senza congelarsi le mani
• Tuta da sci o salopette + giacca a vento per i più grandicelli che giocano sulla neve o sciano
• Maglioncini di pile (meglio se a collo alto)
• Sottomaglie di tessuto tecnico (leggero e traspirante)
• Calzamaglie
• Calzini pesanti (non di cotone!)
• Guanti da neve o manopole per i più piccini
• Berretti (possibilmente con paraorecchie)
• Sciarpe o scaldacollo
• Scarponcini con suola antiscivolo
• Abbigliamento intimo termico (traspirante)
• Pantaloni caldi e morbidi da indossare in casa o in albergo
• Occhiali da sole con lenti polarizzate
• Crema solare con effetto barriera
• Stick protettivo per le labbra
• Pomata a base di ossido di zinco per lenire eventuali rossori o fastidi
• Crema idratante a base di burro di cera d’api, karitè o olio di oliva per idratare bene la pelle dopo il bagnetto.

Quando fa molto freddo è importante prestare attenzione all’alimentazione dei più piccini e all’idratazione, perché passando dalle temperature rigide esterne agli ambienti surriscaldati all’interno dei locali i neonati, il cui sistema di termoregolazione non è ancora del tutto sviluppato, perdono moltissimi liquidi. Per mantenere il tuo bimbo ben idratato è bene somministrargli pasti e bevande calde e, se ha terminato lo svezzamento, aggiungere alla sua dieta anche frutta e verdura fresche, specie se ricche di betacarotene, vitamina E e sali minerali, che aiutano a stimolare il sistema immunitario. Non devono mai mancare le proteine di carne e pesce, poiché danno l’energia necessaria ad affrontare il clima freddo. Latte caldo e miele, infine, sono un ottimo rimedio casalingo per proteggere il proprio piccolo dai raffreddamenti.

Quando si ha in programma di uscire con il bebè, è importante coprire bene le estremità. Ben il 30% del calore corporeo viene disperso tramite il capo ed è quindi necessario che il piccoli indossi un berretto caldo, ricordandosi però di mantenere una buona aerazione attorno al viso, per evitare il rischio di soffocamento. Vanno inoltre utilizzate le manopole per le manine e coperti bene i piedini, aggiungendo se necessario anche una copertina sopra al sacco termico.

È molto importante vestire il bambino a strati, come una cipolla, per poterlo eventualmente alleggerire in caso di sbalzi di temperatura o quando si entra in qualche locale. Va ricordato comunque che i neonati fino a 3 mesi dovrebbero uscire soltanto durante le ore più calde e assolate della giornata: il sole infatti è necessario per produrre la vitamina D, che aiuta nell’assorbimento del calcio e quindi nello sviluppo dello scheletro osseo.

Sempre a proposito di sole, non bisogna mai abbassare la guardia in montagna, perché l’innalzamento di quota rende i raggi solari molto più forti e la neve amplifica l’irraggiamento riflettendone la luce. Meglio dotarsi di una crema con effetto barriera e di stick per le labbra da applicare ai più grandicelli che sciano o giocano sulla neve, per evitare che si screpolino. Importantissimo poi è proteggere gli occhi delicati dei bambini con lenti polarizzate. Oggigiorno si trovano in commercio anche modelli di occhiali da sole studiati appositamente per i neonati.

Ora non vi resta che godervi l’aria pulita, la neve fresca e il piacere di giocare e rilassarvi con i vostri bimbi per qualche giorno!

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